98Tiger Mindfulness merupakan metode yang membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan emosi. Dengan memusatkan pikiran pada kehidupan saat ini, mindfulness mengajarkan Anda untuk mengakui sensasi tanpa mengkritik, akibatnya bisa menghilangkan beban mental. Ikuti panduan mengintegrasikan praktik ini dalam rutinitas sehari-hari Anda, baik melalui meditasi duduk, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.
